セルフマネジメント 「幸せにならなくていい」と決めたら、人生の楽しみは勝手に見つかる
「幸せにならなきゃ」と思うほど、なぜか苦しくなる――。頑張っても満たされないし、ちょっとした不安や焦りが消えない。でも、それって本当に「幸せのための努力」なのかな？今回は、メグとミカの対話を通じて、幸せを追いかけなくなったときに何が起こるの...
セルフマネジメント
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セルフマネジメント 周囲の期待に応えすぎていませんか？自分を見失わないためのセルフマネジメント術
現代の忙しい日常生活では、家族や職場の期待に応えることに追われ、自分自身の気持ちを見失ってしまうことが多いのではないでしょうか？「これが私の役目だから」と無理を重ねていませんか？しかし、そのような日々が続くと、心やエネルギーが重くなり、次第...
セルフマネジメント 嵐の中で、自分を愛する力を取り戻す方法
「今の自分じゃダメだ」と思う瞬間、ありませんか？仕事も家庭も頑張っているのに、理想通りにいかない。何をやってもうまくいかない。そんなとき、つい自分を責めていません？「自分は足りない」「努力が足りない」「これではダメだ」と思えば思うほど、心は...
セルフマネジメント 「自分が変わる」って、もっと優しいこと。
「自分を変えたい」と頑張れば頑張るほど、なんだか苦しくなってしまうこと、ありませんか？自分を変えようとするその気持ちが、かえって自分を追い詰めてしまうこともあります。今回は、「変わる」ことに疲れてしまったあなたに、本当に大切なことをお伝えし...
幸せの選択 【新講座のお知らせ】「マインドフルネスとセルフマネジメントで不完全な世界を幸せに生きる」
こんにちは～！ブログに遊びに来てくれてありがとうございます！💖今回、新しい講座「マインドフルネスとセルフマネジメントで不完全な世界を幸せに生きる」をストアカで始めましたよ～！✨いただいた感想はこちら(*^O^*) 講座のテーマ🌈皆さん、毎日...