50代からの、納得のいく人生のつくり方
その気持ちの「まま」で、
いたい？
この一つの問いから始めます。
感情を見て、自分がどうありたいかを決める。
自分を生きている、という実感をもう一度。
「私は、これでいい」と思える毎日へ。
むずかしくしない ／ 正解を押しつけない ／ 自分のペースで
こんなふうに感じること、ありませんか？
ふとした瞬間に
- 静かになった部屋で、急に虚しさがくる
- 同窓会の帰り道、なぜか気持ちが沈む
- 誕生日が、素直にうれしくない
人の目に
- 相談される側なのに、自分のことは誰にも言えない
- 「しっかりしてるね」と言われるたび、少し疲れる
- 人の目を気にしている自分に、また落ち込む
これからに
- このまま歳を重ねていいのかな、と思う
- 生きる意味って何だろう、と考えてしまう
- もっと自分の人生に納得したい
自分に
- 元気なのに、なんとなく生きづらい
- 何が嫌なのか、自分でもよく分からない
- 同年代の活躍を見ると、自分だけ止まっている気がする
思うようにならない
- 良かれと思ってしたことが、なぜか裏目に出る
- 相手のために動いてきたのに、何も変わらなかった
- 学んで、試して、それでもまた同じところに戻ってくる
正解がわからない
- どちらを選んでも、これでよかったのかと後から考えてしまう
- 「こうするべき」は分かるのに、気持ちがついてこない
- 調べるほど、かえって決められなくなる
どれも「病気」ではありません。元気なまま、内側に残っている虚しさ。
ここで扱うのは、それです。
私も、同じところにいました
凪（なぎ）
長いあいだ、大切な人のことで悩んできました。
力になりたくて、心理学も自己啓発もスピリチュアルも、たくさん学びました。
それでも、想像もしていなかった出来事が起きて、一度は絶望の淵に落ちました。
そこで気づいたんです。
どの学びも「こうすれば必ずうまくいく」という魔法ではないと。
方法論は、方法論でしかないと。
「私は、これでいい」に、
こうやってたどり着きます
- よかれと思ってやってきたのに、うまくいかない
- 何を選んでも、これでよかったのか分からない
- 自分がどうしたいのか、分からない
- そうするしかない、と思ってきた
- 1その苦しさは、あなたへのメッセージいま、どの「役」に入っているかに気づく
- 2その気持ちの「まま」で、いたい？見守りさんが「何がそんなに嫌なの？」と寄り添って聞く
- 3役から抜けて、シラフの私に戻る人生全体を見渡して、一人の人間としてどう生きたい？
- 4人生環から逆算して、今を選ぶ自分が整っていくのを感じる。平穏な時間が増える。
自分に戻るための、3つの入り口
ネガティブは無くなりません。毎日あたりまえに湧いてきます。
でも、それに気づいて、言葉・行動・感情を少しずつ選び直すことはできる。
最初の一歩は、
90分の体験セッションから。
「何から話せばいいか分からない」の状態で大丈夫です。
お一人1回かぎり、90分 2,980円でお受けしています。
こんな方に読んでほしい
向いています
- 基本は元気。でも内側に、どこか虚しさが残っている
- もっと自分の人生に納得して生きたい
- 人の目は気になる。でも、それに納得して生きたい
今は、向かないかもしれません
つらさが強くて、日常が回らない。眠れない日が続いている。
そのときは、まず専門の窓口へ。ここは治療の場ではなく、元気な方の「内側」を扱う場所です。
凪と話した方の声
寝たままでも、ニコニコすることはできる
今できることがあるはず。そう言われても、何もないと思っていました。
寝てぶすっとしている自分に、できることなんて。
凪さんが、こんなふうに言われました。
できることって、料理や掃除や洗濯だけやない。
機嫌よく過ごすことも、笑顔を向けることも、できることやんか、と。
大事なことの気がしました。
寝てぶすっとしている私でも、寝たままニコニコすることはできる。
そう言われたら、できることはありました。笑顔になることです。
笑顔のほうが、この家の中が良くなる。それなら、私にも貢献できます。
Sさん（秋田・女性・自営業）
凪さんのあの言葉で、マインドが変わった
変わった大きな原因のひとつは、凪さんと話していたときでした。
ちょっと言っていた言葉に「そうやな」と思って、マインドが変わったんです。
どうせ◯◯やん、と。
どんなに元気でも、どれだけ問題があっても、次の一秒後に◯◯かもしれない。
それやのに、長いこと◯◯と思ってしまっている。
ほんまに、あの言葉はマインドが変わります。
固定概念に縛られているときは、自分では気づくことができません。
そんなとき凪さんの言葉が、視野を広げてくれたり、選択肢を増やしてくれます。
※ご本人の言葉のまま。一部を伏せています。
Lさん（和歌山・男性・自営業）
