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テレビショッピングを何気なく見ていたら、ふと耳に入ってきた「昔の私に言ってやりたい」というフレーズ。 その瞬間、「あ、そっか～」って思った。 私たちが日々発する言葉の中に、実は自分自身への大切なメッセージが隠れているのかもしれません。 気づきのきっかけは何気ない寝起きのテレビ 今朝寝起きにテレビを付けた。流れてくるテレビショッピング声。 ある女性が「昔の私に言ってやりたい！」・・・と。 その商品と […]
「今の自分じゃダメだ」と思う瞬間、ありませんか？ 仕事も家庭も頑張っているのに、理想通りにいかない。 何をやってもうまくいかない。 そんなとき、つい自分を責めてしまうことはありませんか？ 「自分は足りない」「努力が足りない」「これではダメだ」と思えば思うほど、心は苦しくなるばかり。 まるで出口のないトンネルに迷い込んだような気分です。 実は、私もそんな状態に陥っていました。 想定外の出来事が突然起 […]
こんにちは～！ブログに遊びに来てくれてありがとうございます！💖 今回、新しい講座「マインドフルネスとセルフマネジメントで不完全な世界を幸せに生きる」をストアカで始めましたよ～！✨ 講座のテーマ🌈 皆さん、毎日の生活で「なんだかしんどいな～」とか「感謝したいけどできない」って思うこと、ありませんか？ 「幸せって何？」って考え込んじゃうこともあるよね～。 […]
小さなイラッとに向き合うきっかけ 最近、小さなことでイラッとすることがあって、「なんでこんなことで反応してしまうんやろう？」って、ちょっと考えてみた。 最初は「感謝されてないわけちゃうし、『ありがとう』もちゃんと言ってもらってるやん」って思ったんやけど、それでもモヤモヤが残るのは何でなんやろ？って･･･ ということで、さらに思考を深めて～～～～ 感謝の言葉とストレスの蓄積 仮説なんやけど… 感謝の […]
お互い様な話ですが…何気ないコミュニケーションを通して わたしはあなたを信じていません。というメッセージを送り合っているとご存じですか？ こういった無意識のメッセージを自分で送っているとは、なかなか気づかないのですが敏感な相手は結構それに気づいています。 これらは自意識過剰やら妄想の場合もありますが 良～く見ると、どちらでもなく本当にそのメッセージのことが多いです😅 ただしかし […]