【新講座のお知らせ】「マインドフルネスとセルフマネジメントで不完全な世界を幸せに生きる」
こんにちは～！ブログに遊びに来てくれてありがとうございます！💖
今回、新しい講座「マインドフルネスとセルフマネジメントで不完全な世界を幸せに生きる」をストアカで始めましたよ～！✨
講座のテーマ🌈
皆さん、毎日の生活で「なんだかしんどいな～」とか「感謝したいけどできない」って思うこと、ありませんか？
「幸せって何？」って考え込んじゃうこともあるよね～。
そんなあなたにぴったりなのがこの講座！
マインドフルネスとセルフマネジメントを通じて、心を軽くして「自分らしい幸せ」を見つけるお手伝いをします😊
こんな方におすすめ！✨
- 「感謝しなきゃ」「幸せにならなきゃ」って、頑張りすぎちゃう方
- 人と比べて落ち込んだり、自分を責めがちな方
- 毎日をもっと穏やかに、ラクに過ごしたい方
- 「自分のことをもっと大事にしたい！」って思っている方
- 予想外の出来事に思考も感情も翻弄されている方
- 何をしても報われないと感じている方
講座の内容📖
この講座で学べるのは、こんなことです！
- マインドフルネスで心を穏やかにする方法
- セルフマネジメントで自分の感情や行動を上手にコントロールする力
- 「頑張らなくてもいい」自分らしい幸せを見つけるヒント
理論だけじゃなく、体験型のワークで実践するから、すぐに日常に取り入れられるよ！
参加者さんそれぞれの課題に合わせた柔軟な内容で進めていきます。
また受講生のお悩みに合わせて講座カリキュラムを変更しますので、受け取れるモノが変わる可能性があります。
カリキュラム例📅
- 自己紹介タイムで緊張をほぐそう！
- 「なんで私って悩んじゃうの？」その原因をひも解く
- 「幸せって何だろう？」あなたらしい幸せを見つけるワーク
- マインドフルネス体験で「今ここ」に集中する力を養う
- 疑問を解決！明日からのヒントを共有してまとめ
講座を開いたきっかけ💡
実は私自身、家族や人生のいろんな出来事に悩んで、「感謝も幸せもわからない…」って感じてた時期がありました。
でも、マインドフルネスを取り入れて「今ここ」に集中することで、心が軽くなって、自分らしく生きられるようになったんです✨
だからこそ、同じように悩んでいる方々に、その経験と気づきをお届けしたいと思いました😊
講座を受けると…💖
受講生の悩み解決に向けて、その場で多少講座カリキュラムをその場でカスタマイズすることを先にご了承ください。
この講座を通して、あなたが得られるものは
- 心を穏やかに整える力
- 自分を受け入れる優しさ
- ストレスへの強さ
- 人間関係がスムーズになるヒント
- 「自分らしく生きる自信」
一人ひとりが、不完全な世界でも自分らしい幸せを見つけられるお手伝いをしたいと思っています。
P.S.
「短期間で劇的に変わりたい！」という方には、この講座はちょっと違うかも。
でも、「少しずつ自分と向き合って成長したい」っていう方には、ぴったりの内容です！
一緒に心穏やかな毎日を目指しましょう！😊✨