ふとした虚しさの正体 恵まれているのに満たされない。贅沢だと自分を責めなくていい理由
土曜の午後、用事がひと通り終わって、ふっと手が空いたとき。SNSを閉じたあとに、なんだか胸のあたりが空っぽになる。家族もいるし、仕事もある。「恵まれてるね」「悩みなさそうでいいね」って言われることもある。なのに、満たされない。贅沢な悩みだっ...
凪 @自分の人生に納得して幸せを生きる専門家
ふとした虚しさの正体 
これからの生き方 50代女性のこれからの生き方、どう決める？私が自分に聞いた4つの問い
50代女性のこれからの生き方は、趣味ややりたいことの話を読んでもなかなか決まりません。足りないものから考えていると、なぜ同じ悩みが続くのか。私が自分に聞いた4つの問いと、答えが出ないときの過ごし方を書きました。
ふとした虚しさの正体 後悔ばかりの夜が激変。50代の私が寝る前にしている、たった2つのこと
後悔ばかりで眠れない50代女性の夜に。グズグズ・モヤモヤを手放して、「私は、これでいい」と思える夜へ。私が実際にしていた寝る前の2ステップと、幸せな時間が増える理由（引き寄せの考え方）を書きました。
日常の選び直し 自分軸とは？他人軸で疲れきっていた私が、感情からたどり着いた見つけ方
自分軸とは、いま湧いている感情を入口にして「どうありたいか」までたどり着くこと。私はそう捉えています。他人軸との違い、天気のたとえ、都度選び直していいという話を、遠回りしてたどり着いた実感で書きました。
ふとした虚しさの正体 【キャンバスに咲く花の言葉】自分らしさを表現するための花言葉とは？
あなたは「自分らしさ」とは何かを考えたことがありますか？(^^)日々の生活の中で、他人の目を気にしたり、自分に自信が持てなかったりすることもあるかもしれません。しかし、あなたにはあなたにしかない輝きがあります(^^)自分らしさを表現する方法...
これからの生き方 【必見】仕事もプライベートも充実！幸せを感じる習慣5選
「なんだか毎日が忙しくて、気がつけば一日が終わっている…。」「仕事も家庭も頑張っているのに、ふとした時に虚しさを感じる…。」そんな風に思ったことはありませんか？実は、あなたのその気持ちはとても自然なもの。例えば、朝起きた瞬間からタスクに追わ...
これからの生き方 【50代で分かった】自分の価値観がわからないのは、探し方が逆だったから
自分の価値観がわからない、は入り口。決めた価値観で生きても伝わらないのは、価値観を固定するものだと思っているから。私が見失って気づいたことと、今日からできる数字の見方を書きました。
これからの生き方 幸せにならなくていい。手を離したら、幸せはもうそこにあった
幸せにならなくていい、とは「幸せにしようとしなくていい」こと。何を選んでも苦しいなら、いま選ばなくていい。思うようにするのをやめたら、幸せはもうあった、という私の実感と、今日からできる1つのこと。
これからの生き方 仕事や家事の合間に、心のモヤモヤを解消しよう
最近、「なんとなく心がモヤモヤする」と感じることはありませんか？仕事、家事、人間関係など、何が原因かはっきりわからないけれど、どこか引っかかる感覚…。その状態に気づいたときこそ、自分を見つめ直すチャンスです。「いつもより少しだけ自分を大切に...
これからの生き方 やり直すたびに育つ、自分を信じる力
小さな気づきが生む大きな変化小さな気づきが大きな変化を生む：3日坊主の壁を超えるコツ「最近つま先立ち運動をしていないな」と気づいた瞬間、「また3日坊主だ…」と気づいた。こんな風に、自分が決めたことを継続できてないことにハタと気づき、なんとな...