「自分が変わる」って、もっと静かなこと。
「自分を変えたい」と頑張れば頑張るほど、なんだか苦しくなってしまうこと、ありませんか？
自分を変えようとするその気持ちが、かえって自分を追い詰めてしまうこともあるんです。
今回は、「変わる」ことに疲れてしまったあなたに、本当に大切なことをお伝えします。
自分が変わるって･･･
- 相手をコントロールしようとするのをやめる
- 言いたいことを言う勇気を持つ
- 嫌な人から距離を置く
- ポジティブ思考を心がける
- 完璧を目指さず、適度に手を抜く
- 自分らしく生きる
- 他人の評価を気にしないようにする
- 自分を大切にするために他人を切り捨てる
- 嫌なことはやらない
こんなふうに「自分を変える」ためにいろいろ頑張ってみる。
でも、そのたびに、なんだか前より苦しくなってしまっているように感じてる人が多いように感じます。
私が思う「自分が変わる」っていうのは、もっと内面的で、静かなものだと思うんです。
私が思う「自分が変わる」って･･･
それは、「自分を知り、認め、赦し、受け入れ、愛すること」。
自分の本音に耳を傾けてみる。
普段は忙しさや周囲の期待に流されて、自分の気持ちを無視してしまうことが多いけれど、本当に感じていること、思っていることに気づくのが第一歩です。
それが、ネガティブな感情や弱さであっても、それも自分の一部だと認めること。
自分を許すこと。
欠点や失敗を責めるんじゃなくて、「それも今の私」と穏やかに受け入れることです。
自分を許せると、なぜか他人のことも気にならなくなります。
無理に変わろうとしないこと。
「変わらなきゃ」と焦るほど、逆に自分を追い詰めてしまう。
でも、「今の私でも大丈夫」と思える瞬間が、結果として大きな変化を生むことが多いんです。
結局、「自分が変わる」って･･･
何かを足したり引いたりする行動じゃなくて、ただただ、自分を知り、認め、赦し、受け入れ、愛すること。
大きな変化じゃないけれど、気づけば安心感や幸せが増えていく。
そんな変化です😊
まとめ
もし、変わろうとすることに疲れたら、少し立ち止まってみてください。
自分の心にそっと耳を傾けて、「これも私なんだ」と認めてあげる。
それだけで、もう十分変わっていけると思います。
無理せず、焦らず、あなたらしいペースで。
応援しています。