役を脱ぐ時間・見守りさんと歩く3か月

Sessions

学んで、頑張って、変わってきた。
なのに、どうしてまだ苦しいんだろう。

本も読んだし、講座にも通った。
自分の深掘りも、自分を癒すことも、一生懸命やってきた。

前の自分より、変わってきた実感もあるんです。
なのに、相手は変わらない。現実も変わらない。頑張るほど、疲れていく。

そう感じている今は、実は、本来の自分を生きるチャンスでもあるんです。
ここでは、そのための2つの時間をご案内します。

Why

頑張っても変わらないのは、
「役」のまま頑張っているから

私たちは、知らないうちに「役」に入っています。
「こうするべきでしょ」と相手を正したくなる、親のような顔。
「もっと私を大事にしてよ」と拗ねたくなる、子どものような顔。
冷めた目で、中立のふりをする、大人のような顔。

役に入ったまま自分を変えようとすると、自分を変えることさえ「相手を変えるための作戦」になっちゃうんです。
だから、頑張るほど疲れてしまう。

役を脱いで、シラフの自分に戻る。
そして、人生全体を見渡して、「一人の人間として、どう生きたい？」から今を選ぶ。
そのとき、いつも味方でいてくれる「見守りさん」が、あなたの中にもいます。

くわしい考え方は、こちらに書きました。
→ 【自分軸とは】何を学んでもブレていた私が、人生ごと軽くなった本当の理由
→ 自分が変わっても相手は変わらないのはなぜ？学んで頑張るほど疲れていた理由

Course

見守りさんと歩く3か月
〜自分で自分に戻れるようになる〜

分かったつもりでも、また同じところで揺れる。
揺れること自体は、悪いことじゃないんです。センサーがちゃんと働いているだけ。
このコースのゴールは、揺れない人になることではなく、揺れても、自分で戻ってこられるようになることです。

1. 1
   はじめ：凪が、あなたの見守りさんになるその週に揺れた出来事を持ってきてください。寄り添う→何がそんなに嫌？→どう生きたい？→今を選ぶ、を一緒にやります
2. 2
   なかば：一緒に、見守りさんをやってみる「今の私、どの役に入ってた？」を、あなた自身が先に言えるようになっていきます
3. 3
   おわり：見守りさんを、あなたに渡すセッションがない日も、自分で自分に寄り添って、シラフに戻れる。凪は、横で見守っています

1か月・2か月・3か月の違い

見守りさんを、どのくらいで自分に渡せるかは、人によって違います。
これまで学んできたこと、経験してきたことで、腑に落ちる早さも、必要なことも変わるから。
だから、期間を選べるようにしています。

学びながら、進みます

シラフに戻るには、ただ話すだけでなく、ときには「学び」も助けになります。
心理学をはじめ、私がこれまで学んできて、日々の中で取り入れている考え方のうち、今のあなたに必要なところを、そのつど一緒に見ていきます。
理論をまるごと教える講座ではありません。あなたの出来事に合わせて、使えるところだけを、使える形でお伝えします。
仕組みが分かると、「あ、今の私、役に入ってた」と自分で気づきやすくなるんです。

この期間は、はじめての方を思い浮かべて作った目安です。
多くの方が、3か月ほどで「自分で戻る」感覚をつかめると考えています。
ただ、すべての方が3か月で身につくとは限りません。もっと早い方もいれば、もう少しかかる方もいます。
これまでの歩みは、人それぞれ違うから。あなたのペースで大丈夫です。

3か月は、ひと区切りです。卒業ではありません。
自分と向き合うことに、終わりはないと私は思っています。生きていく中で、ずっと続くものだから。
3か月のあとは、自分で続けていけます。もう少し一緒に、と思えたら、また3か月から。

コースの期間中は、気づいたこと・詰まったことを、LINE・メールで何度でも送ってください。
1回は60分〜120分。どう使うかは、そのつど一緒に決めます。

今の自分に無理のない形から選んでください。お支払いはいずれも一括になります。

Q&A

よくある質問

Q. 体験セッションを受けていなくても、申し込めますか？

はい、申し込めます。お問い合わせから、ご希望のセッションをお知らせください。

Q. うまく話せるか、不安です。

大丈夫です。まとまっていなくても、途中で言葉に詰まっても、そのまま話してください。「そうなんだね」と聞くところから始めます。

Q. 家族や夫のことを、悪く言うことになりませんか？

相手を悪者にしたり、あなたに我慢を勧めたりはしません。見るのは、相手ではなく、そのときのあなたの役と気持ちです。

Q. 深く掘り下げて、つらくなりませんか？

無理に掘りません。しんどいときは、寄り添うところで止めます。掘り下げることより、今のあなたが少し軽くなることを大事にしています。

Q. 続けられるか分かりません。

分からなくて大丈夫です。まず単発の1回か、1か月から。続けたいと思えたら、そこから決めてください。